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[Ski de Fond] Stage Confirmé

Demi-Fond, Hors Stade Compétition, Running Passion G1, Running Passion G2, Adultes - Enfants - Groupe ADULTES G1, Adultes - Enfants - Groupe ADULTES G2

Les inscriptions sont closes depuis le 30/11/2022 à 23H59.

STAGE SKI DE FOND : LAMOURA : 5-6-7 et 8 JANVIER 2023

(PERFECTIONNEMENT/CONFIRMES)

OBJECTIFS : Stage volume et oxygénation en Préparation Physique générale.
Pratique du ski de Fond (skating) et Raquettes (possible)

Cette année le stage ‘’confirmés’’ se déroule sur 4 jours (pas d’hébergement
inférieur à 3 nuits.)
Lieu : LAMOURA (Hautes combes du Jura) – Départ de la Transjurassienne.
HERBERGEMENT : Centre NEIGE et PLEIN AIR : La combe du lac, 39310 LAMOURA STATION.

En pension complète : A partir du JEUDI SOIR : arrivée à partir de 17h à l’hébergement. Chambre de 2 à
3 personnes.
Accès Compris : PISCINE intérieure chauffée de 20m, Sauna, Hammam.

LE TARIF NE COMPREND PAS LE FORFAIT DE SKI.

🚗 Départ : JEUDI Matin : 8h30 stade de Francheville : Prévoir repas tiré du sac pour le JEUDI midi (salle
hors sac). OU JEUDI AM pour une arrivée avant 19h30 sur place.
🚗 Retour : Dimanche 8 janvier : départ 17h. 19h sur Lyon ou Francheville.

POUR TOUS : PREVOIR :
- Location matériel ski de fond, skating (sur place) + éventuellement raquette à neige
(chaussures Rando).
- Tenue de ski de fond : idem course à pied en mode hiver, gants, bonnet, bandeau etc
- Ceinture porte gourde ou Camelback
- Lampe frontale
- Chaussures de course à pied (en cas de météo printanière).
- Produit de ravitaillement : boisson, barres, gels etc …

jeudi 05 janvier 2023 Jour 1 : arrivée et éducatifs
à LAMOURA Lamoura
39310 LAMOURA
RDV : 08H00
Début : 10H30
Fin : 18H00
Besoin de transporteurs pour covoiturage

Arrivée, récupération du matériel et premiers travail technique

vendredi 06 janvier 2023
Lieu non défini
Début : 09H00
Fin : 18H00
Pas de covoiturage organisé

Educatifs et sorties longues

samedi 07 janvier 2023
Lieu non défini
Début : 09H00
Fin : 20H00
Besoin de transporteurs pour covoiturage
dimanche 08 janvier 2023 Jour 3 : retour
Lieu non défini
Début : 09H00
Fin : 19H00
Besoin de transporteurs pour covoiturage

Responsable des inscriptions

DURANTON Emmanuel

Début des inscriptions le : mardi 01 novembre à 00H00
Fin des inscriptions le : mercredi 30 novembre à 23H59